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    商品コード:401234038

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    ヨガワークス (ヨガ DVD) The foundarions of a quiet practice

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    陰ヨガを学ぶセオリー&実践の 5時間半!2枚組DVD

    筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的です。
    2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心(ハート)に届くやさしい言葉で表現してくれます。

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    陰陽とは?

    中医・タオイズム(道教)では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。

    2枚組セットの主な内容

    ・3つの陰ヨガ実習(各1時間)
    ・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習
    ・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間)
    ・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応)
    ・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能
    ・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能
    ・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能
    ・28の陰ヨガポーズ一覧表(付録)

    ■サンプルムービー

    ■ポール・グリリー

    1979年パラマハンサ・ヨガナンダ著「あるヨギの自叙伝」 に出会い、ヨーガの学習をスタート。 ロサンゼルスでヨーガを教えながらUCLAにて解剖学を 学ぶ一方、ポーリー・ジンクからヨーガの指導を受ける。 また1989年、本山博博士にも師事し、哲学や科学関連の 書籍からも影響を受けている。

    ■字幕監修:綿本彰

    日本ヨーガ瞑想協会総師範。 全米ヨガアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー (E-RTY500)神戸大学卒業後、世界各地でさまざまな スタイルのヨーガを研修。現在は綿本ヨーガスタジオ にて指導にあたる他、メディアでのヨーガ普及や 指導者トレーニングを行っている。
    エクササイズジャンル(メーカー品番) ヨガ[YW44612-02]
    時間 セオリー編:125分 実践編:213分
    監修 Paul Grilley ポール・ググリー/日本語版監修:綿本彰
    ご注意

    ●このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル(有償、無償を問わず)することは法律により禁じられています。●オリジナル・フィルムの状態により一部お見苦しい部分、聞き取りにくい部分がある場合がございます。ご了承ください。●DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレイヤーで再生して下さい。●パソコンに搭載のDVD-ROMプレイヤーでの動作は保証しておりません。●ご鑑賞の際は、部屋を明るくし、テレビ画面よりなるべく離れてご覧下さい。

     





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