Yoga works
(DVD)
ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ−静かなるプラクティスの基本−
ヨガワークス (ヨガ DVD) The foundarions of a quiet practice |
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陰ヨガを学ぶセオリー＆実践の
５時間半！２枚組DVD
筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的です。
２枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現してくれます。
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中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。 |
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・3つの陰ヨガ実習(各１時間)
・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習
・陰ヨガ・セオリーの講義(約２時間)
・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応)
・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能
・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能
・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能
・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録） |
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■ポール・グリリー
1979年パラマハンサ・ヨガナンダ著「あるヨギの自叙伝」
に出会い、ヨーガの学習をスタート。
ロサンゼルスでヨーガを教えながらUCLAにて解剖学を
学ぶ一方、ポーリー・ジンクからヨーガの指導を受ける。
また1989年、本山博博士にも師事し、哲学や科学関連の
書籍からも影響を受けている。 |
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■字幕監修：綿本彰
日本ヨーガ瞑想協会総師範。
全米ヨガアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー
（E-RTY500）神戸大学卒業後、世界各地でさまざまな
スタイルのヨーガを研修。現在は綿本ヨーガスタジオ
にて指導にあたる他、メディアでのヨーガ普及や
指導者トレーニングを行っている。 |
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| エクササイズジャンル（メーカー品番） |
ヨガ[YW44612-02] |
| 時間 |
セオリー編：125分 実践編：213分 |
| 監修 |
Paul Grilley ポール・ググリー／日本語版監修：綿本彰 |
| ご注意 |
●このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル（有償、無償を問わず）することは法律により禁じられています。●オリジナル・フィルムの状態により一部お見苦しい部分、聞き取りにくい部分がある場合がございます。ご了承ください。●DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレイヤーで再生して下さい。●パソコンに搭載のDVD-ROMプレイヤーでの動作は保証しておりません。●ご鑑賞の際は、部屋を明るくし、テレビ画面よりなるべく離れてご覧下さい。 |
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